Ein Hoch auf uns. Auf dieses Leben. Auf den Moment. Der immer bleibt. Ein Hoch auf uns. Auf jetzt und ewig. Auf einen Tag. Unendlichkeit. Das ist der Refrain des Songs von Andreas Bourani, der 2014 in Deutschland und Österreich sein erster Nummer-Eins-Erfolg gewesen ist. Wir sollten das Leben öfter bewusster feiern, denn das Leben ist mehr als Hektik, Stress oder Zweifeln. Erweitern Sie Ihre Komfortzone und kreieren Sie Ihren ganz persönlichen Glückstempel und entzünden ein Feuerwerk aus Endorphinen. Endorphine zählen neben Dopamin, Serotonin und Oxytocin und einigen weiteren Botenstoffen zu den sogenannten Glückshormonen.

Endorphin wird auch als Schmerzhemmer bezeichnet. Haben Sie schon einmal vom Runner’s high gehört? Endorphine sorgen dafür, dass ein Läufer trotz Anstrengung, Schmerzen und Erschöpfung weiter durchhält und sich dabei auch noch gut und glücklich fühlt. Endorphine sind körpereigene Hormone und dienen als natürliches Schmerzmittel. Lachen, gesunde Ernährung und Sporttreiben setzen natürliche Endorphine frei.

Serotonin ist der Stimmungsaufheller unter den Glückshormonen, indem Sie etwa Zeit in der Natur verbringen, wenn Sie in der Sonne liegen, wenn Sie meditieren. Oxytocin ist bekannt als Liebeshormon. Es wird freigesetzt, wenn Sie sich unter anderem einen romantischen Wellnesstag gönnen, Komplimente machen oder wenn Sie ganz besonders dankbar sind. Dopamin ist das Belohnungshormon. Es wird ausgeschüttet, wenn Sie zu Ihrer Lieblingsmusik tanzen, wenn Sie Sport treiben oder wenn Sie etwas erledigt haben, was Sie lange aufgeschoben haben.

Die vier Säulen des Glückstempels

Zusammengefasst sind die vier Säulen Ihres Glückstempels: Selbstbewusstsein, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Motivation. Erweitern Sie nun Ihre Komfortzone mit folgenden fünf Fragen:

  1. Wofür bin ich dankbar?
  2. Was würden den heutigen Tag wundervoll machen?
  3. Was habe ich heute Gutes für jemanden getan?
  4. Was werde ich morgen besser machen?
  5. Welche tollen Erlebnisse hatte ich heute?

Belohnen Sie sich nach der Übung mit etwas Schönem und hören Sie sich das Lied: „ein Hoch auf uns“ an.

Veränderung wird nicht kommen, wenn wir auf eine andere Person oder auf eine andere Zeit warten. Wir sind die, auf die wir gewartet haben. Wir sind die Veränderung, nach der wir suchen. (Barack Obama)

Moser Holding schließt Welser Druckerei

Jobverlust. Ehemalige Landesverlags-Druckerei vor dem Aus.

Zu hohe Kosten. Die Tiroler Moser Holding wird ihren Druckereibetrieb in Wels mit 30. Juni 2023 einstellen und den Produktions betrieb auf ihren Tiroler Standort konzentrieren. Gedruckt wurde dort etwa die Bezirksrundschau. Das Medienunternehmen, das unter anderem die Tiroler Tageszeitung herausgibt, begründet die Entscheidung mit erschwerten Rahmenbedingungen wie dem zuletzt, „dramatischen Anstieg der Papierkosten, die die Kunden gezwungen hätten, Produktionsmengen zu senken. Der Verlust von Aufträgen drohe, hieß es in einer Aussendung. Eine baldige Entspannung der Situation ist nicht zu erwarten. Diese erschwerten Rahmenbedingungen in Verbindung mit den Marktverwerfungen nicht zuletzt während der Corona-Pandemie machen diese Entscheidung leider notwendig“ erklärte Moser Holding Vorständin Silvia Lieb, die den Druckereibereich der Mediengruppe verantwortet. „Verschärft werde die Situation durch eingeschränkte Verfügbarkeiten am Material und Ersatzteilsektor sowie die ebenfalls überproportional steigenden Material und Energiekosten und nicht zuletzt die Lage am Arbeitsmarkt in Oberösterreich“, sagt Alexander Stroble Geschäftsführer der Moser Holding-Druckereien. Bis Ende Juni 2023 soll die Produktion in Wels fortgeführt werden.

Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Landesverlag Druckservice GmbH seien bereits am Mittwoch informiert worden, wie es hieß. Gespräche mit dem Betriebsrat und der Belegschaft seien aufgenommen worden. Man wolle den 86 Mitarbeitern am Standort Wels „gute Voraussetzungen für ihre berufliche Neuausrichtung eröffnen“.