Ein Hoch auf uns. Auf dieses Leben. Auf den Mo meat. Der immer bleibt. Ein Hoch auf uns, uns. Auf jetzt und ewig. Aufeinen Tag. Unendlichkeit.” Das ist der Refrain des Songs von Andreas Bourani, der 2014 in Deutschland und Österreich sein erster Num mereins-Erfolg gewesen ist. Wir sollten das Leben öf ters bewusster feiern, denn das Leben ist mehr als Hek tik, Stress oder Zweifeln. Erweitern Sie Ihre Komfort zone und kreieren Sie Ihren ganz persönlichen Glücks tempel und entzünden ein Feuerwerk aus Endorphi nen. Endorphine zählen neben Dopamin, Serotonin und Oxytocin und einigen weiteren Botenstoffen zu den sogenannten Glückshormonen.

Endorphin wird auch als Schmerzhemmer be zeichnet. Haben Sie schon einmal vom Runner’s high gehört? Endorphine sorgen dafür, dass ein Läufer trotz Anstrengung, Schmerzen und Erschöpfung weiter durchhält und sich dabei auch noch gut und glücklich fühlt. Endorphine sind körpereigene Hormone und dienen als natürliches Schmerzmittel. Lachen, gesun de Ernährung und Sporttreiben setzen natürliche En dorphine frei.

Serotonin ist der Stimmungsaufheller unter den Glückshormonen, indem Sie zum Beispiel Zeit in der Natur verbringen, wenn Sie in der Sonne liegen, wenn Sie meditieren. Oxytocin ist bekannt als Liebeshor mon. Es wird freigesetzt, wenn Sie sich beispielsweise einen romantischen Wellnesstag gönnen, Komplimen te machen oder wenn Sie ganz besonders dankbar sind. Dopamin ist das Belohnungshormon. Es wird ausgeschütet, wenn Sie zu Ihrer Lieblingsmusik tan zen, wenn Sie Sport treiben oder wenn Sie etwas erle digt haben, was Sie lange aufgeschoben haben.

Die vier Säulen des Glückstempels

Zusammengefasst sind die vier Säulen Ihres Glücks tempels: Selbstbewusstsein, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Motivation. Erweitern Sie nun Ihre Komfortzone mit folgenden fünf Fragen:

  1. Wofür bin ich dankbar?
  2. Was würden den heutigen Tag wundervoll machen?
  3. Was habe ich heute Gutes für jemanden getan?
  4. Was werde ich morgen besser machen?
  5. Welche tollen Erlebnisse hatte ich heute?

Belohnen Sie sich nach der Übung mit etwas Schö nem und hören Sie sich das Lied Ein Hoch auf uns an Veränderung wird nicht kommen, wenn wir auf eine andere Person oder auf einen andere Zeit warten. Wir sind die, auf die wir gewartet haben. Wir sind die Ver änderung, nach der wir suchen.” (Barack Obama)

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Moser Holding schließt Welser Druckerei

Jobverlust. Ehemalige Landesverlags-Druckerei vor dem Aus

Zu hohe Kosten. Die Tiroler Moser Holding wird ihren Druckereibetrieb in Wels mit 30. Juni 2023 einstel len und den Produktions betrieb auf ihren Tiroler Standort konzentrieren. Gedruckt wurde dort etwa die Bezirksrundschau. Das Medienunternehmen, das unter anderem die Tiroler Tageszeitung herausgibt, begründet die Entschei dung mit erschwerten Rahmenbedingungen wie dem zuletzt,,dramatischen Anstieg der Papierkosten”, die die Kunden gezwungen hätten, Produktionsmen gen zu senken. Der Verlust von Auftra- gen drohe, hieß es in einer Aussendung. Eine baldige Entspannung der Situation ist nicht zu erwarten. Diese erschwerten Rahmenbe dingungen in Verbindung mit den Marktverwerfun gen nicht zuletzt während der Corona-Pandemie ma- chen diese Entscheidung leider notwendig”, erklärte Moser Holding Vorständin Silvia Lieb, die den Drucke reibereich der Medien gruppe verantworter Ver- schärft werde die Situation durch eingeschränkte Ver- fügbarkeiten am Material und Ersatzteilsektor sowie die ebenfalls überpropor tional steigenden Material und Energiekosten und nicht zuletzt die sehr ange Arbeitsmarkt in Oberöster reich”, sagt Alexander Stroble Geschäftsführer der Moser Holding-Dru ckereien. Bis Ende Juni 2023 soll die Produktion in Wels fortgeführt werden.

Die Mitarbeiterinnen und Mit arbeiter der Landesverlag Druckservice GmbH seien bereits am Mittwoch infor miert worden, wie es hieß. Gespräche mit dem Be triebsrat und der Beleg schaft seien aufgenommen worden. Man wolle den 86 Mitarbeitern am Standort Wels gute Voraussetzun gen für ihre berufliche Neuausrichtung” eröffnen.

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