Leistung braucht Energie.
Nicht Erschöpfung.
Wie Menschen auch bei hohen Anforderungen konzentriert, leistungsfähig und langfristig gesund bleiben können.
Keynote anfragenHöchstleistung ist kein Dauerzustand
In einer Arbeitswelt mit hoher Geschwindigkeit, ständig neuen Anforderungen und permanentem Informationsfluss wird Leistung häufig mit noch mehr Einsatz gleichgesetzt.
Doch langfristig leistungsfähig zu bleiben bedeutet nicht, ständig auf höchster Belastungsstufe zu funktionieren. Entscheidend ist das Zusammenspiel von Konzentration, Aktivität, Pausen und Regeneration.
Die Keynote zeigt, wie sich Energie und Leistungsfähigkeit bewusster steuern lassen, mitten im normalen Arbeitsalltag.
Energie
Die eigene körperliche und mentale Energie bewusst wahrnehmen und sinnvoll einsetzen.
Fokus
Aufmerksamkeit gezielt auf das Wesentliche richten und unnötige mentale Belastung reduzieren.
Regeneration
Erholung nicht erst am Feierabend beginnen lassen, sondern kurze Regenerationsmomente integrieren.
Rhythmus
Leistung und Erholung bewusst miteinander verbinden, statt dauerhaft im gleichen Tempo zu arbeiten.
Nicht schneller. Sondern bewusster.
Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht nicht dadurch, dass Menschen immer mehr Aufgaben in immer kürzerer Zeit erledigen.
Sie entsteht, wenn Energie, Aufmerksamkeit und Zeit sinnvoll eingesetzt werden und der Körper zwischendurch die Möglichkeit bekommt, wieder herunterzufahren.
Kleine Veränderungen im Arbeitsrhythmus können dabei einen großen Unterschied machen.
Fokussieren.
Regenerieren.
Leistungsfähigkeit beginnt bei kleinen Entscheidungen
Der Start in den Tag
Nicht sofort in E-Mails und Termine springen, sondern den eigenen Fokus bewusst ausrichten.
Zwischen Terminen
Kurze Übergänge schaffen, statt von einem Gespräch direkt in das nächste zu wechseln.
Bei hoher Konzentration
Erkennen, wann Aufmerksamkeit nachlässt und eine kurze Unterbrechung sinnvoller ist als weiteres Durchhalten.
Am Ende des Tages
Einen bewussten Übergang von Leistung zu Erholung schaffen.
Sofort umsetzbar, auch an einem vollen Arbeitstag
Die Teilnehmer erleben einfache Methoden, mit denen sie Energie und Aufmerksamkeit während des Arbeitstages bewusster steuern können.
Energie bewusst einsetzen
Business Qigong bringt Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit zusammen. Die einfachen Übungen lassen sich direkt im Arbeitsalltag einsetzen, auch ohne Sportkleidung und ohne großen Zeitaufwand.
Dadurch wird das Thema Leistungsfähigkeit nicht nur erklärt, sondern unmittelbar erfahrbar.
Business Qigong entdecken →Pause.
Neue Energie.
Für Unternehmen, die Leistung langfristig denken
Die Keynote eignet sich für Unternehmen, Führungskräfte und Teams, die Leistungsfähigkeit nicht nur kurzfristig steigern, sondern langfristig erhalten möchten.
Weitere Impulse für Unternehmen
Keynote Speaker für nachhaltige Leistungsfähigkeit aus Berlin
Awai Cheung ist in Berlin zu Hause und spricht für Unternehmen in Berlin, deutschlandweit und europaweit.
Mehr Energie für gute Leistung.
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