Resilienz & Gesunde Führung: Stressfrei, fokussiert und leistungsstark bleiben
Achtsamkeit, Business Qigong und praxisnahes Stressmanagement für Führungskräfte in Unternehmen jeder Größe.
Der Preis des hektischen Führungsalltags
Als Führungskraft stehen Sie täglich unter enormem Druck:
- Hohe Verantwortung für Team & Projekte
- Enge Deadlines, Meetings & ständige Erreichbarkeit
- Ständige Entscheidungsprozesse und Veränderungsmanagement
Die Folgen: Chronischer Stress, Überlastung, sinkende Motivation und Produktivität – und im schlimmsten Fall Burnout oder Mitarbeiterfluktuation.
Unsere Lösung: Nachhaltige Resilienz-Workshops
Unsere praxisnahen Gesundheits- und Führungsformate unterstützen Sie und Ihr Team dabei, langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben:
- Kurz & effektiv: Sofort anwendbare Übungen für Büro & Homeoffice
- Nachhaltig: Fokus, Motivation & psychische Leistungsfähigkeit steigern
- Mitarbeiterbindung: Gesundheit als wertschätzendes Führungsinstrument
Jetzt Team stärken & Stress reduzieren!
Seminarinhalte für Führungskräfte
1. Resilienz-Training: Stressmanagement
- Umgang mit akuten Stresssituationen im Alltag
- Innere Widerstandskraft stärken
- Strategien für fokussierte Entscheidungen unter Druck
2. Achtsame Selbst- & Mitarbeiterführung
- Entscheidungen klar, schnell & empathisch treffen
- Gesunde Kommunikation und Konfliktlösung im Team
- Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit
3. Business Qigong: Energie & Fokus
- Sanfte Bewegungen für Nacken, Schultern & Augen
- Atemtechniken für Konzentration zwischen Meetings
- Praktische Übungen für Büro & Homeoffice
4. Mentale Klarheit & Konzentration
- Aufmerksamkeit bei komplexen Projekten steigern
- Innere Balance trotz hoher Verantwortung
- Tools für kreative & stressfreie Entscheidungen
Formate & Ablauf
- Präsenzseminare: 1–2 Tage, direkt im Unternehmen oder zentrale Location
- Online-Follow-up: 2–3 Monate später zur nachhaltigen Verankerung
- Gruppengröße: 8–12 Teilnehmer für maximale Interaktion
- Alltagstauglich: Keine Vorkenntnisse, keine spezielle Kleidung nötig
Über Awai Cheung
Ich begleite Führungskräfte und Teams dabei, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbinden. Methoden basierend auf Business Qigong, Achtsamkeit und Stressmanagement sind speziell auf die hohen Anforderungen moderner Führungskräfte zugeschnitten.
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