Onlinekurs 1

Finde deine innere Ruhe – Qigong für Anfänger in Zeiten der Unruhe

Fühlst du dich überfordert? Die Welt um uns herum verändert sich rasant. Unsicherheit und Ängste sind allgegenwärtig. Doch es gibt einen Weg, deine innere Mitte wiederzufinden – Qigong.

Dieser Online-Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und zeigt dir, wie du die kraftvolle Praxis des Qigong in deinem Alltag integrieren kannst, um mit Herausforderungen gelassener umzugehen. Lernen Sie, wie Sie Stress abbauen, Ihre Energie kanalisieren und Ihre Resilienz stärken – ganz ohne komplizierte Techniken. Die Qi-Formel ist ein zentraler Bestandteil des Kurses.

Warum Qigong jetzt mehr denn je wichtig ist:

• Stressreduktion in Zeiten der Unsicherheit: Qigong hilft dir, dich zu zentrieren und den Kopf frei zu bekommen, egal was um dich herum passiert.
• Verbesserte Konzentration und Fokus: In einer Welt voller Ablenkungen ist die Fähigkeit zur Konzentration Gold wert. Qigong unterstützt dich dabei.
• Steigerung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung: Werde dir deiner körperlichen und emotionalen Signale bewusst und lerne, auf deine innere Stimme zu hören.
• Förderung der emotionalen Balance: Qigong kann dich dabei unterstützen, mit Ängsten und Sorgen gelassener umzugehen und deine Emotionen besser zu regulieren.
• Einfach zu lernen und jederzeit praktizierbar: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Qigong noch nicht kennen. Die Übungen sind leicht verständlich und passen in jeden Alltag. Die Qi-Formel macht es noch einfacher.

Was dich im Kurs erwartet:

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Wir zeigen dir die Grundlagen des Qigong in verständlichen Videos und Übungen. Die Qi-Formel wird in jeder Übung integriert.
• Individuelle Übungsreihen: Entdecke verschiedene Qigong-Übungen, die du ganz nach deinem Bedarf und deinen Möglichkeiten anwenden kannst. Die Qi-Formel ist in allen Übungen einprägsam.
• Atemtechniken zur Stressreduktion: Lernen Sie, wie Sie die Kraft Ihrer Atmung nutzen, um Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Qi-Formel wird in Verbindung mit der Atmung erklärt.
• Motivation und Unterstützung: Werde Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten und profitiere von unserem engagierten Team 

   8 Video-Lektionen:

  • Video 1: Mit beiden Händen den Himmel stützen
  • Video 2: Meridian Massage
  • Video 3: Den Horizont kraftvoll umarmen
  • Video 4:  Der Zen Bogen
  • Video 5: Öffnen der Lotusblume
  • Video 6: Kreisen der Windmühle und den Mond betrachten
  • Video 7: Die goldene Nadel vom Boden holen
  • Video 8: Das Sammeln des Qi´s

  Für wen ist dieser Kurs geeignet?

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Alle, die ihre Energie und Konzentration steigern möchten

  Vorteile des Online-Kurses:

  • Flexibel und bequem von zu Hause aus
  • Zeitersparnis durch Online-Zugriff
  • Direkte Anwendung im Büroalltag
  • Individuelles Lerntempo 

  Hier ein Video zur Einstimmung

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