Qigong für Führungskräfte: Mit Awai Cheung zum
Business-Erfolg
Entdecken Sie, wie Qigong mit Awai Cheung Führungskräften hilft, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und leistungsfähiger zu werden – ganz ohne Esoterik.
Qigong für Führungskräfte- stressfrei führen mit Awai Cheung
In einer Zeit, in der Manager und Unternehmer unter ständigem Druck stehen, suchen viele nach Wegen, innere Ruhe, Klarheit und Leistungsfähigkeit zu steigern. Qigong, eine jahrtausendealte chinesische Methode zur Harmonisierung von Körper und Geist, hat sich dabei als effektives Mittel erwiesen – besonders in der Version von Awai Cheung, dem Begründer des Business Qigong
Warum Qigong für Führungskräfte so wertvoll ist
Führungskräfte treffen täglich Entscheidungen
unter Druck. Multitasking, Termindruck und Verantwortung auf höchstem Niveau
sind ständige Begleiter. Die Folgen:
- Stress
- Schlafprobleme
- Konzentrationsmangel
- Burnout-Risiko
Qigong setzt hier an. Mit sanften Bewegungen,
gezielter Atmung und mentaler Fokussierung kann Qigong helfen, wieder in die
eigene Mitte zu finden – ganz ohne spirituellen Ballast.
Awai Cheung – der Wegbereiter des Business Qigong
Awai Cheung ist
deutschlandweit bekannt als der Begründer des Business Qigong. Der
gebürtige Hamburger mit chinesischen Wurzeln hat es sich zur Aufgabe gemacht,
Qigong aus dem fernöstlichen Tempel in das europäische Büro zu bringen –
praxisnah, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.
Er kombiniert klassische Qigong-Elemente mit
modernen Erkenntnissen aus Stressforschung, Neurowissenschaft und
Leistungspsychologie. Seine Trainings wurden bereits von zahlreichen
DAX-Unternehmen gebucht – unter anderem für Führungskräfte-Workshops und
Gesundheitsmanagement-Programme.
Cheung sagt:
"Wer ruhig atmet, führt besser. Wer klar
denkt, entscheidet besser. Wer sich bewegt, bleibt beweglich – auch im
Kopf."
Die Vorteile von Business Qigong im Berufsalltag
Business Qigong wurde speziell für den
Berufsalltag entwickelt. Es erfordert keine Sportkleidung, keine Matte und kein
Studio. Es kann im Anzug, im Sitzen oder sogar zwischendurch am Schreibtisch
praktiziert werden. Die Vorteile sind:
Stressabbau in
Minuten
Durch einfache Atem- und Bewegungsübungen sinkt
der Cortisolspiegel spürbar – in nur wenigen Minuten.
Klarer Fokus
Qigong schult die Aufmerksamkeit. Das Ergebnis:
mehr Präsenz in Meetings, klarere Kommunikation, bessere Entscheidungen.
Weniger
Krankheitstage
Regelmäßige Qigong-Praxis stärkt das Immunsystem,
verbessert den Schlaf und senkt das Risiko für stressbedingte Erkrankungen.
Bessere
Teamführung
Wer in sich ruht, kann besser führen. Business
Qigong fördert emotionale Intelligenz und Achtsamkeit im Umgang mit
Mitarbeitern.
Qigong im Unternehmen integrieren – so geht’s
Viele Unternehmen haben bereits erkannt, dass
gesunde Führung auch gesunde Führungskräfte braucht. Awai Cheung bietet:
- Workshops vor Ort
- Online-Trainings für Führungsteams
- Keynotes für Events und Konferenzen
- Individuelles 1:1 Coaching
Besonders beliebt sind die 10-Minuten-Programme,
die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – vor oder nach einem Meeting,
zur Mittagspause oder zum Start in den Tag.
Einfache Qigong-Übung zum Ausprobieren
Hier eine Übung aus dem Business Qigong, die sich
gut für Führungskräfte eignet:
„Der ruhige Blick“
- Setzen Sie sich aufrecht hin, die Füße flach auf dem Boden.
- Atmen Sie tief ein und aus – langsam und gleichmäßig.
- Blicken Sie ruhig auf einen Punkt vor sich.
- Beim Einatmen: Denken Sie „Ich bin ruhig“.
- Beim Ausatmen: Denken Sie „Ich entscheide klar“.
Wiederholen Sie dies für 2–3 Minuten. Sie werden
spüren, wie sich Ihre Gedanken ordnen und Ihre Atmung vertieft.
Fazit – Qigong als Schlüssel zu moderner Führung
Qigong ist kein esoterisches Konzept, sondern
eine hochwirksame Methode, um in einer komplexen, schnellen Welt gesund und
klar zu bleiben. Gerade Führungskräfte, die Vorbild, Entscheider und
Visionäre zugleich sein müssen, profitieren von der regelmäßigen Praxis.