Mediathek Bewegungstipps

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Wir geben Dir unsere besten Tipps, um in einer kurzen Pause, einen Mehrwert für dein Wohlbefinden zu schaffen.  Hier siehst du zwei Beispiel-Bewegungstipps.

Weitere verfügbare Videos:

*Die Mitte stärken

*Unterer Rücken/Bauch/Becken

* Nadi Shodana – die wechselseitige Atmung

*Entspannung für die Augen

* Achtsamkeitsschulung

*Kraft & Stabilität *Ausgleich und gesunder Schlaf

*In der Ruhe liegt die Führungskraft

*Smarphone Nackenübung

*Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit

*Resilienz

*Gedächtnis stärken

*Lockere Schultern

*Entspannter Nacken

*Spannungskopfschmerzen lindern

*Wirbelsäule mobilisieren

*Kurzmeditation

und viele Weitere