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Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Die Nutzung unseres Onlineangebots für unterwegs erfolgt auf eigene Gefahr.

Bei gesundheitlichen Problemen solltest du unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Wir übernehmen keinerlei rechtliche Verantwortung und Haftung für Schäden.

Da wir keine Haftung übernehmen, bitten wir dich generell bei Unsicherheiten immer im Vorfeld Deinen Arzt zu konsultieren. 

Unabhängig  wie viel Vorkenntnisse, Kraft oder Flexibilität du bereits besitzt, das Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht.  

Es reicht ein Rechner, Laptop, Smartphone oder Tablet mit einer eingebauten Kamera, sowie das kostenlose Konferenzprogramm Zoom für mögliche live Events. 

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