Bitte Lächeln! Macht Sie natürlich glücklicher und gesünder
Immer mehr Menschen spüren eine innere Unruhe, fühlen sich auf der Überholspur, haben Sorgen, können nicht durchschlafen und sind durch die Hektik des Alltags gestresst. Respekt füreinander, ein Lächeln, ein Wort der Unterstützung und des Wohlwollens - einfache...
Die wirklich wichtigen Dinge im Leben
Von dem römischen Philosophen Lucius Annaeus Seneca stammt das Zitat: „Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Diese Aussage ist auch heute noch aktuell. Seit das Zeitalter der sozialen Medien begonnen hat und...
Gedankenkarussell im Kopf
Gedankenkarussell im Kopf Gedanken im Kopf stoppen. Permanent über alles Mögliche nachzudenken, es häufen sich immer wiederkehrende kreisende Gedanken, ein Tsunami im Kopf, das stresst! Folgendes Beispiel soll dies verdeutlichen: „Wie war dein Vorstellungsgespräch?...
Business Qigong für das Office
Business Qigong im Office Business Qigong- die Qi Formel für mehr Energie. Ein erholsames Leben ohne Stress – wer träumt eigentlich nicht davon? Doch zuweilen herrscht das perfekte Chaos im Büro: die Computer sind abgestürzt, die PowerPoint-Präsentation noch nicht...
Tempolimit am Wochenende
Der Sommer neigt sich dem Ende, mit dem Herbst beginnt eine gemütliche und farbenprächtige Zeit. Der Herbst ist die Zeit der Veränderung. Für manch einen ist der Herbst die Zeit, um sich wieder zu entschleunigen. Im Alltag machen wir viele Dinge gleichzeitig:...
Was ist Zeit?
Jetzt ist die beste Zeit Von Johann Wolfgang von Goethe stammt dieses Zitat: „Halte immer an der Gegenwart fest. Jeder Zustand, ja jeder Augenblick ist von unendlichem Wert, denn er ist der Repräsentant einer ganzen Ewigkeit.“. Was ist Zeit? Diese Frage habe ich mir...
Die Gesundheitsformel von Hippokrates
Hippokrates als Inspiration Gesundheitsförderung ist ein komplexes Themengebiet, das viele Lebensbereiche umfasst. Bereits vor über 2.000 Jahren wusste der griechische Mediziner Hippokrates, dass Gesundheit auf fünf Säulen basiert: Bewegung, Ernährung, Entspannung,...
Die Kunst des Visualisierens
Vielleicht haben Sie schon einmal von dem aus der Psychologie stammenden Begriff self-fulfilling prophecy (auf Deutsch: selbsterfüllende Vorhersage) gehört? Er wurde bereits 1911 vom Österreicher Otto Neurath verwendet und später vom US-amerikanischen Soziologen...
Meditation in Bewegung
Gesundheit hat eine große Bedeutung – überall auf der Welt. Die Lebenserwartung der Bevölkerung steigt weiter an. Um aber auch im Alter gesund und fit zu bleiben, müssen wir pfleglich mit unserer Gesundheit und unserem Körper umgehen. Je früher, desto besser. Laut...
Aufmerksamkeit tut gut
In der heutigen Zeit sind wir umgeben von einer unglaublichen Fülle an Reizen. Die technischen Errungenschaften haben uns um ein Vielfaches erleichtert, doch besonders für Hochsensible kann es eine tägliche Herausforderung sein, mit der Vielzahl an Eindrücken aus der...