Zusammenfassung: Die Gelassenheits-Formel
Die Welt dreht sich immer schneller. In den Zeiten von Veränderungen und wachsenden Anforderungen heißt es, einen klaren Kopf zu behalten. Für die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Stress das größte Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Wir brauchen Stress, nur...
Haben Sie stress im Kopf, weil Sie zu viel nachdenken und schlecht schlafen?
Permanent über alles Mögliche nachzudenken, es häufen sich immer wiederkehrende kreisende Gedanken, ein Tsunami im Kopf, das stresst! Folgendes Beispiel soll dies verdeutlichen: „Wie war dein Vorstellungsgespräch? „Es war richtig gut. Ich bin ganz aufgeregt. Bis jetzt...
Alles fließt- Sei im Flow
Kennen Sie dieses Phänomen? Sie sind in Ihrem Element und gehen in einer Sache vollkommen auf, verspüren dabei bedingungslose Konzentration und vergessen sich selbst gänzlich. Jegliches Zeitgefühl verschwindet. Sie verschmelzen regelrecht mit dieser Tätigkeit und am...
Die Kunst des Visualisierens
Vielleicht haben Sie schon einmal von dem aus der Psychologie stammenden Begriff self-fulfilling prophecy (auf Deutsch: selbsterfüllende Vorhersage) gehört? Er wurde bereits 1911 vom Österreicher Otto Neurath verwendet und später vom US-amerikanischen Soziologen...
Die Kraft des Optimismus – Qigongtraining perfekt
Ist ein Glas halb voll oder halb leer? Das ist sicherlich eine Betrachtungsweise, jedoch der Optimist sieht das Glas eher „voll“ und ist damit zuversichtlicher als der Pessimist. Zuversicht und Optimismus sind eine enorme Kraftquelle für Körper und Geist. Schon der...
Chinesisches Neujahr/ Frühlingsfest genannt 2022: Wann und wie feiert man es?
Das Jahr 2022 ist bereits eingeläutet, doch schon in wenigen Tagen wird in China das „richtige“ Neujahr nach dem Mondkalender feierlich begangen. Das Chinesische Neujahr – oder auch chinesisches Frühlingsfest genannt – ist zwischen Ende Jänner und Ende Februar eines...
Bitte Lächeln! Macht Sie natürlich glücklicher und gesünder
Immer mehr Menschen spüren eine innere Unruhe, fühlen sich auf der Überholspur, haben Sorgen, können nicht durchschlafen und sind durch die Hektik des Alltags gestresst. Respekt füreinander, ein Lächeln, ein Wort der Unterstützung und des Wohlwollens - einfache...
Die wirklich wichtigen Dinge im Leben
Von dem römischen Philosophen Lucius Annaeus Seneca stammt das Zitat: „Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Diese Aussage ist auch heute noch aktuell. Seit das Zeitalter der sozialen Medien begonnen hat und...
Gedankenkarussell im Kopf
Gedankenkarussell im Kopf Gedanken im Kopf stoppen. Permanent über alles Mögliche nachzudenken, es häufen sich immer wiederkehrende kreisende Gedanken, ein Tsunami im Kopf, das stresst! Folgendes Beispiel soll dies verdeutlichen: „Wie war dein Vorstellungsgespräch?...
Business Qigong für das Office
Business Qigong im Office Business Qigong- die Qi Formel für mehr Energie. Ein erholsames Leben ohne Stress – wer träumt eigentlich nicht davon? Doch zuweilen herrscht das perfekte Chaos im Büro: die Computer sind abgestürzt, die PowerPoint-Präsentation noch nicht...