Sei nicht perfekt, sei individuell
Soziale Medien. Das perfekte Idealbild raubt Energie. VON AWAI CHEUNG Erfolgreicher, schöner, gesünder und am besten ohne Makel: Vorbilder in den sozialen Medien möchten uns das perfekte Idealbild vorleben, das perfekte familiäre Umfeld, das perfekte Schönheitsideal....
Stärker auf sich selbst achten
Home office, Online-Meetings und „New Work" erobern die Arbeitswelt. Wir sehen uns mit vielen Fragen konfrontiert. Wie kann ich meine Motiva tion aufrechthalten? Wie kann ich Arbeit und Familie unter einen Hut bringen? Verspüren Sie durch die neue digitale Arbeitswelt...
Ein Hoch auf das Leben
Ein Hoch auf uns. Auf dieses Leben. Auf den Moment. Der immer bleibt. Ein Hoch auf uns. Auf jetzt und ewig. Auf einen Tag. Unendlichkeit. Das ist der Refrain des Songs von Andreas Bourani, der 2014 in Deutschland und Österreich sein erster Nummer-Eins-Erfolg gewesen...
Stärker auf sich selbst achten
Stärker auf sich selbst achten Home-Office, Online-Meetings und "New Work" erobern die Arbeitswelt und wir sehen uns mit vielen Fragen konfrontiert, einige davon sind: wie kann ich meine Motivation aufrechthalten oder wie kann ich Arbeit und Familie unter einem Hut...
Hauptsache gesund
Das Thema Gesundheit ist in unserer modernen Gesellschaft ein sehr wichtiges Gut und Statussymbol geworden. In den 80er Jahren des vergangenen Jahrhunderts wurde noch häufiger der Begriff „Gesundheitserziehung“ verwendet. Man ging davon aus, dass Gesundheit maßgeblich...
Genieße den Augenblick
Das Leben ist wie eine Welle, so wie der Aktienkurs. Jeder Tag ist anders und es gibt auch mal schlechte Tage. Und das ist auch gut so. Vor allem in der aktuellen Situation kann der Körper nicht immer zu 100% funktionieren. Erschöpfungszustände und Frust sind unsere...
Genießen Sie Ihr Leben mit Qigong
Um es vorweg zu nehmen: Asiaten stehen genauso wie Europäer unter Erfolgsdruck und Stress. Wer kennt nicht die Bilder von überfüllten U-Bahnwaggons in Japan, in die sich die Menschenmassen drängen? Das Bahnpersonal schiebt und drückt, bis sich endlich die Türen...
Ein Hoch auf das Leben
„Ein Hoch auf uns. Auf dieses Leben. Auf den Moment. Der immer bleibt. Ein Hoch auf uns, uns. Auf jetzt und ewig. Auf einen Tag. Unendlichkeit.“ Das ist der Refrain des Songs von Andreas Bourani, der 2014 in Deutschland und Österreich sein erster Nummer-eins-Erfolg...
Zusammenfassung: Die Gelassenheits-Formel
Die Welt dreht sich immer schneller. In den Zeiten von Veränderungen und wachsenden Anforderungen heißt es, einen klaren Kopf zu behalten. Für die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Stress das größte Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Wir brauchen Stress, nur...
Haben Sie Stress im Kopf, weil Sie zu viel nachdenken und schlecht schlafen?
Permanent über alles Mögliche nachzudenken, es häufen sich immer wiederkehrende kreisende Gedanken, ein Tsunami im Kopf, das stresst! Folgendes Beispiel soll dies verdeutlichen: „Wie war dein Vorstellungsgespräch?“ - „Es war richtig gut.“, „Ich bin ganz aufgeregt“....