Hauptsache gesund
Das Thema Gesundheit ist in unserer modernen Gesellschaft ein sehr wichtiges Gut und Statussymbol geworden. In den 80er Jahren des vergangenen Jahrhunderts wurde noch häufiger der Begriff „Gesundheitserziehung“ verwendet. Man ging davon aus, dass Gesundheit maßgeblich...
Genieße den Augenblick
Das Leben ist wie eine Welle, so wie der Aktienkurs. Jeder Tag ist anders und es gibt auch mal schlechte Tage. Und das ist auch gut so. Vor allem in der aktuellen Situation kann der Körper nicht immer zu 100% funktionieren. Erschöpfungszustände und Frust sind unsere...
Genießen Sie Ihr Leben mit Qigong
Um es vorweg zu nehmen: Asiaten stehen genauso wie Europäer unter Erfolgsdruck und Stress. Wer kennt nicht die Bilder von überfüllten U-Bahnwaggons in Japan, in die sich die Menschenmassen drängen? Das Bahnpersonal schiebt und drückt, bis sich endlich die Türen...
Ein Hoch auf das Leben
„Ein Hoch auf uns. Auf dieses Leben. Auf den Moment. Der immer bleibt. Ein Hoch auf uns, uns. Auf jetzt und ewig. Auf einen Tag. Unendlichkeit.“ Das ist der Refrain des Songs von Andreas Bourani, der 2014 in Deutschland und Österreich sein erster Nummer-eins-Erfolg...
Zusammenfassung: Die Gelassenheits-Formel
Die Welt dreht sich immer schneller. In den Zeiten von Veränderungen und wachsenden Anforderungen heißt es, einen klaren Kopf zu behalten. Für die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Stress das größte Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Wir brauchen Stress, nur...
Haben Sie Stress im Kopf, weil Sie zu viel nachdenken und schlecht schlafen?
Permanent über alles Mögliche nachzudenken, es häufen sich immer wiederkehrende kreisende Gedanken, ein Tsunami im Kopf, das stresst! Folgendes Beispiel soll dies verdeutlichen: „Wie war dein Vorstellungsgespräch?“ - „Es war richtig gut.“, „Ich bin ganz aufgeregt“....
Alles fließt – Sei im Flow
Kennen Sie dieses Phänomen? Sie sind in Ihrem Element und gehen in einer Sache vollkommen auf, verspüren dabei bedingungslose Konzentration und vergessen sich selbst gänzlich. Jegliches Zeitgefühl verschwindet. Sie verschmelzen regelrecht mit dieser Tätigkeit und am...
Die Kunst des Visualisierens
Vielleicht haben Sie schon einmal von dem aus der Psychologie stammenden Begriff self-fulfilling prophecy (auf Deutsch: selbsterfüllende Vorhersage) gehört? Er wurde bereits 1911 vom Österreicher Otto Neurath verwendet und später vom US-amerikanischen Soziologen...
Die Kraft des Optimismus – Qigongtraining perfekt
Ist ein Glas halb voll oder halb leer? Das ist sicherlich eine Betrachtungsweise, jedoch der Optimist sieht das Glas eher „voll“ und ist damit zuversichtlicher als der Pessimist. Zuversicht und Optimismus sind eine enorme Kraftquelle für Körper und Geist. Schon der...
Chinesisches Neujahr/ Frühlingsfest genannt 2022: Wann und wie feiert man es?
Das Jahr 2022 ist bereits eingeläutet, doch schon in wenigen Tagen wird in China das „richtige“ Neujahr nach dem Mondkalender feierlich begangen. Das Chinesische Neujahr – oder auch chinesisches Frühlingsfest genannt – ist zwischen Ende Januar und Ende Februar eines...